Dýcháním ke zdraví: Kurz vědomého dýchání
Bezpečný nákup u partnerského obchodu
V rámci kurzu vědomého dýchání společně s instruktorem analyzujete své současné návyky a identifikujete oblasti pro zlepšení. Propojíte teoretické základy s praxí, otestujete svou kapacitu a zdokonalíte dýchání nosem, čímž pochopíte jeho zásadní výhody oproti dýchání ústy.
Zaměříte se na zvýšení plicního objemu a osvojíte si 9 specifických technik, mezi které patří například Udžahý, Čtvercový dech, Kapalabátý či Bastrika.
Každé cvičení přináší unikátní efekt – od okamžité energizace až po hluboké zklidnění. Postupným tréninkem transformujete své dýchací vzorce, což vás přirozeně připraví na závěrečnou meditaci. Právě v ní zažijete stav totálního uvolnění a pocítíte transformující sílu svého dechu v plné intenzitě.
