Jak probíhá kurz půstu?
Vaši cestu započnete osobním setkaním s lektorem, kde společně definujete vaše konkrétní cíle a očekávání. Následně se ponoříte do základů teorie: pochopíte principy fungování trávicí soustavy a odhalíte všechny zdravotní přínosy, které půst vašemu tělu může přinést.
Během kurzu prozkoumáme různé varianty půstu, abyste našli metodu nejvhodnější právě pro vás. Tomáš vás provede celým procesem – od správné přípravy přes doporučení, co během půstu dělat (a čemu se vyhnout), až po bezpečný návrat k běžnému stravování. Zaměříme se na klíčové bezpečnostní aspekty a vysvětlíme, jak v tomto období reaguje váš metabolismus.
Kromě teorie se naučíte praktické techniky pro zklidnění mysli a efektivní podporu detoxikace organismu. Jako závěrečnou hodnotu získáte cenné tipy pro dlouhodobé zlepšení zdraví, studijní materiály a přímý kontakt pro odbornou podporu po celou dobu vašeho půstu.
