Individuální kurz lezení na umělé stěně

Program kurzu:

• Základy bezpečnosti: Před samotným výstupem vás seznámíme s nezbytným vybavením. Naučíte se správně zapnout sedák a bezpečně manipulovat s karabinami a jisticími pomůckami.
• Rozcvička: Program zahájíme hrou a zahřátím, které vás rozproudí a připraví na fyzickou náročnost lekce.
• Praxe na stěně: Vyzkoušíte si cesty různých obtížností, kde se zaměříme na techniku lezení – od správného uchopení chytů přes efektivní práci nohou až po optimální polohu těla.
• Technické dovednosti: V rámci přestávek se osvojíte základy jistících technik, naučíte se vázat klíčové uzly a ovládat jistítka.
• Závěr: Lekci zakončíme společným protažením a krátkým shrnutím vašich dojmů, abyste zjistili, zda je lezení novým hobby pro vás.

Cena kurzu na umělé stěně zahrnuje vstup, odborné vedení instruktora a zapůjčení veškerého vybavení (s výjimkou lezeček). Pro účast je nutné mít čistou sálovou obuv.