Minikurz sebeobrany pro ženy

Individuální varianta nabízí intenzivní vstup do základů sebeobrany. Program se soustředí především na prevenci konfliktů, správné zvládání osobního prostoru a nácvik efektivních obranných technik.

Pomocí modelových situací se účastnice naučí, jak správně reagovat a chovat se v rizikovém prostředí. Výuka probíhá v rámci malé skupiny, což zaručuje dostatek pozornosti, a je zcela vhodná i pro začátečníky bez předchozí praxe.