Kurz o půstu
Jak probíhá náš kurz o půstu? Na samém začátku se osobně seznámíte s lektorem a společně definujete vaše konkrétní cíle a očekávání, která s půstem spojujete. Následně se ponoříte do klíčové teorie, abyste pochopili, jak funguje trávicí soustava a jaké mnohostranné benefity vám může půst přinést.
Poté se podrobně seznámíte s různými typy půstu a s pomocí Tomáše, vašeho lektora, zjistíte, který z nich je pro vás nejvhodnější. Získáte kompletní průvodce, jak se na půst efektivně připravit, co je během něj povoleno a co naopak ne, a jak se po jeho skončení bezpečně vrátit k běžné stravě. Zvláštní důraz bude kladen na důležité aspekty, na které si dát pozor, a na to, jak se během půstu mění váš metabolismus.
V průběhu kurzu si osvojíte praktické techniky, které vám pomohou zklidnit mysl a podpořit přirozenou detoxikaci těla. Na závěr obdržíte užitečné rady a doporučení pro celkové zlepšení zdraví, obsáhlé studijní materiály a kontakty pro průběžnou podporu po celou dobu vašeho půstu.
