Tato varianta, navržená pro jednu osobu, představuje kompaktní úvod do základních principů sebeobrany.
Kurz se prioritně zaměřuje na předcházení konfliktům, strategickou práci s vlastním prostorem a nácvik základních obranných technik.
Účastnice si v průběhu výuky vyzkouší simulované situace, které napomáhají k hlubšímu pochopení způsobů chování v rizikových momentech.
Výuka probíhá v komorní skupině a je vhodná i pro úplné začátečnice.
